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热爱骑行好处多

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发表于 2015-2-1 13:52:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
厦门自行车出租

中老年人骑单车能够防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。一些运动医学专家研究结表示,骑自行车是异侧支配运动,进行长期的两腿交替踩踏,有助于左、右大脑功能同时得到开发,并且能够防止早衰及肢体偏瘫等症状。骑单车还能够提高心肺功能,锻炼下肢肌肉能力,并且可以大大提高身体的耐力。同时,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼也有极好的效果,有多方面医学研究证实,骑车得到的运动效果和游泳、跑步相同。骑行此项运动不仅能够使得下肢髋、膝、踝3处关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也能得到相应的锻炼。


爱美的女性进行骑车运动还能够有效的减肥,骑行踩踏时,由于周期性的有氧运动使锻炼者能够消耗较多热量,从而起到显著的减肥效果。骑车运动也为广大男性带来的福音,因为骑车可改善性功能,每天坚持骑行4~5公里,可刺激男性雄激素的分泌,使性能力增强,更持久,同时,也能够刺激女性雌性激素的分泌,有助于夫妻间性生活的和谐。

老人骑行能延年益寿。根据有关调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故


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